Jumat, 26 Desember 2014

Terlalu Banyak Olahraga Bisa Buat Wanita Telat Haid

Terlalu Banyak Olahraga Bisa Buat Wanita Telat Haid
Olahraga secara signifikan dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan seseorang. Namun bila dilakukan secara berlebihan dan tidak diimbangi dengan istirahat cukup dan makanan bergizi, maka olahraga bisa menyebabkan terganggunya siklus menstruasi.

Tidak teratur menstruasi atau amenore sering terjadi pada atlet wanita yang terlalu banyak melakukan olahraga namun tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup dan makan makanan yang bergizi.


Amenore adalah sebuah gangguan serius yang dapat memiliki konsekuensi yang berbahaya. Jika anda mengalami priode menstruasi yang tidak teratur atau tertunda. Dengan amenore primer, olahraga berat di usia muda dapat menyebabkan terlambat atau tertunda menstruasi pertama. Penari balet yang sering memulai pelatihan berat oleh sejak usia 9 tahun sangat rentan mengalami kondisi tersebut. Sekitar 24 hingga 40 persen mengalami menstruasi tertunda.

Amenore sekunder terjadi bila tidak adanya tiga periode menstruasi berturut-turut setelah seorang wanita telah mengalami dua atau lebih menstruasi normal. Amenore didiagnosis dengan pemeriksa fisik dan tes darah, sebelum mengidentifikkasi terlalu banyak olahraga sebagai penyebabnya. Olahraga berlebihan bisa menyebabkan terlambatnya menstruasi karena tubuh memerlukan jumlah tertentu dari kalori, protein dan lemak yang dibutuhkan untuk menjaga menstruasi tetap normal.


Olahraga berlebihan dan stres metabolik juga bisa menyebabkan kerusakan kelenjar hipotalamus, yang mempengaruhi pelepasan LS dan FSH, yaitu hormon hipofisis yang memicu ovulasi (kesuburan).

Diet kronis disertai dengan olahraga yang berlebihan bisa menyebabkan wanita mengalami amenore. Yang menderita amenore biasanya berbadan kurus dengan berat badan di bawah normal, lemak tubuh rendah dan BMI rendah.

Amenore di kaitkan dengan beberapa kondisi berbahaya. Banyak dokter olahraga mengklasifikasi amenore bersama dengan osteoporosis dan gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia sebagai salah satu bagian dari sindrom yang dikenal sebagai tiga serangkai yang tidak sehat atlet wanita, yang ditunjukkan dengan penurun berat badan, kelelahan dan gangguan konsentrasi. Pelari wanita dengan amenore sering memiliki tingkat cedera yang lebih tinggi, dengan patah tulang lebih sering di femur, tibia,tulang metatarsal dan fibula, serta kepadatan tulang yang lebih rendah.

20 komentar

info bermanfaat sob... seneng berkunjung kesini

Terlalu sering berolahraga justru bisa menyebabkan wanita telat menstruasi yah mbak..bermanfaat sekali ni mbak infonya,,terutama bagi perempuan .

iya mas terimakasih kunjungannya :)

Terima kasih banyak infonya mba.....
Sangat bermanfaat sekali bagi saya, terutama wanita :)

sama-sama ..iya mas ..terimakasih juga kunjungannya ..

tips yang perlu di perhatikan buat para kaum hawa ni mbak

baru tahu saya kalau terlalu banyak olahraga bisa bikin telat haid untuk wanita,

iya mas, lagian males juga olahraga keseringan ;)

terlalu banyak olahraga dapat menimbulkan banyak keluhan, tapi jarang olahraga juga tetap aja ada keluhan. jadi sewajarnya aja

Wah, saya juga senang OR nih..
Kdg sih telat..
Makasih ya infonya

hehehehe tapi jangan sampai gak olahraga ya Mbak Dewi

Semua yang berlebihan malah jadi negatif yaa mbak? Tapi kalo pahala gimana?

iya mas imron ..
banyak pahala itu baik mas :)

untung laki kagak menstruasi hehe :D

kali gitu laki-laki ada yang kelainan

hmm ah mas khoirun ada-ada aja ..
kalo cowo menstruasi gimana nantinya :) haha

jangan terlalu sering mas arie olahraga juga butuh waktu :) olahraga teratur lebih baik...


Emoticon Emoticon